Comprendre ce qui vous freine pour retrouver votre capacité d'action.
Vous avancez, vous assumez vos responsabilités,vous faites ce qu'il faut.
Pourtant, quelque chose semble vous retenir.
Vous avez parfois l'impression de tourner en rond sur certaines situations.
De répéter les mêmes schémas.
De savoir ce que vous devriez faire sans parvenir à passer à l'action comme vous le souhaiteriez.
À l'extérieur, tout semble tenir.
À l'intérieur, quelque chose bloque.
J'accompagne les hommes qui se sentent bloqués dans leur vie personnelle ou professionnelle à comprendre ce qui les freine et à retrouver leur capacité d'action.
Vous vous reconnaissez peut-être dans certaines de ces situations :
- votre tête ne s'arrête jamais vraiment ;
- vous pensez au travail même lorsque vous êtes à la maison ;
- vous avez l'impression de devoir tout gérer seul ;
- vous reproduisez des schémas que vous aimeriez laisser derrière vous ;
- vous stagnez malgré vos efforts ;
- vous sentez qu'il faudrait que quelque chose change sans savoir par où commencer.
Et si le problème n'était pas ce que vous croyez ?
- La fatigue.
- Le stress.
- La surcharge mentale.
- Le manque de confiance.
- Les tensions relationnelles.
- La procrastination.
Tout cela n'est parfois que la conséquence visible d'un blocage plus profond.
Lorsque ce blocage n'est pas compris, il continue d'influencer vos réactions, vos décisions et votre manière d'avancer.
Lorsqu'il est identifié, il devient possible de retrouver de la clarté, du recul et une véritable capacité d'action.
C'est sur cette conviction que repose mon accompagnement.
Les blocages ne se manifestent pas toujours de la même manière
Chez certains hommes, ils apparaissent dans la vie professionnelle :
- difficulté à prendre certaines décisions ;
- sentiment de stagner malgré les efforts ;
- surcharge mentale ;
- tensions relationnelles ;
- impression de devoir toujours assurer.
Chez d'autres, ils se manifestent davantage dans la vie personnelle :
- difficulté à trouver leur place ;
- conflits récurrents ;
- difficulté à poser des limites ;
- pression liée à la paternité ;
- impression de porter beaucoup pour les autres.
Comment je vous accompagne
Mon accompagnement repose sur un travail de compréhension et de transformation.
Ensemble, nous explorons ce qui vous freine aujourd'hui afin d'identifier les mécanismes qui se répètent, mettre du sens sur ce que vous vivez et retrouver davantage de clarté dans vos décisions et vos actions.
Pour cela, j'utilise différents outils selon vos besoins, notamment le coaching et l'hypnose.
Chaque accompagnement est personnalisé et respecte votre rythme.
Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez de lire,il n'est peut-être plus nécessaire de continuer à porter cela seul.
Je vous propose un premier échange.
Un moment pour :
- déposer ce que vous vivez ;
- comprendre ce qui se joue aujourd'hui ;
- faire le point sur votre situation ;
- vérifier si mon accompagnement est adapté à votre besoin.
Sans engagement.
Paroles d’hommes
Des espaces pour parler vrai.
J’organise également des espaces d’échange entre hommes.
Des moments simples, confidentiels, pour parler de ce que beaucoup vivent en silence :
- blocages
- fatigue mentale
- colère
- paternité
- relations
- responsabilités
- solitude
Un espace pour ne plus porter seul et entendre d’autres parcours.
Qui je suis
Je suis Sandra Foulquier, infirmière de formation, aujourd’hui coach et praticienne en hypnose.
Depuis plus de 10 ans, j'accompagne des personnes qui traversent des situations complexes et qui souhaitent retrouver un équilibre plus juste.
Aujourd'hui, j'accompagne des hommes qui avancent, assument et prennent leurs responsabilités mais qui sentent qu'un blocage les empêche d'avancer comme ils le souhaiteraient.
Je vous accueille dans un cadre :
- simple,
- confidentiel,
- humain,
- et sans jugement.
Un espace pour parler vrai, comprendre ce qui vous freine et retrouver votre capacité d'action.
Ils m’ont fait confiance
Publié le 08 Juin 2026
Si vous à la recherche d'un(e) thérapeute qui soit bienveillant(e), à l'écoute et professionnel(le), alors je vous conseille fortement Sandra. Elle a vraiment été attentive à ma parole et ce qu'il y avait derrière. On dit souvent qu'avec un(e) thérapeute, cela dépend du feeling, avec Sandra il est évident. A une prochaine séance avec plaisir!
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Publié le 18 Décembre 2025
Belle expérience avec Sandra. Le massage Amma fait un bien fou. Sandra est douce, bienveillante et à l'écoute. Merci Sandra pour ce beau moment partagé.
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Publié le 16 Juin 2026
sandra a pu accompagner ma fille pour ces examens pour le stress qui a été très efficace merci
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