Vous continuez d'avancer.
Mais quelque chose devient de plus en plus lourd à porter.
Vous continuez d'avancer.
Vous faites ce qu'il faut.
Vous assumez vos responsabilités.
Pourtant, quelque chose devient de plus en plus lourd à porter.
Votre cerveau ne s'arrête jamais vraiment.
Vous êtes tendu dès le réveil.
Vous avez du mal à relâcher, même lorsque tout semble calme.
Vous prenez sur vous.
Vous continuez à tenir.
Mais vous sentez que cela ne pourra pas durer indéfiniment.
J'accompagne les hommes qui vivent depuis trop longtemps en état d'alerte à retrouver sérénité, énergie et équilibre.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations :
- Vous êtes fatigué même après plusieurs jours de repos.
- Vous avez du mal à déconnecter du travail.
- Vous êtes plus irritable qu'avant.
- Vous culpabilisez lorsque vous prenez du temps pour vous.
- Vous avez l'impression de porter beaucoup de choses seul.
- Vous vous sentez sous pression en permanence.
- Vous avez vécu un événement qui continue d'avoir un impact aujourd'hui.
- Vous avez le sentiment de tenir plutôt que de vivre.
Si plusieurs de ces situations vous parlent, il est peut-être temps d'écouter ce qui se passe en vous.
Il y a des choses que vous ne dites pas.
Et plus le temps passe...
plus vous sentez que quelque chose change en vous.
Il y a des choses dont vous parlez peu.
Comme :
Cette impression que vous pourriez exploser pour un détail.
Le fait de ne plus ressentir grand-chose certains jours.
Ou cette fatigue intérieure que personne ne voit.
Quand un homme reste longtemps sous pression, son organisme peut finir par rester en état d'alerte permanent.
Le mental continue de tourner.
Le corps reste sous tension.
Le repos ne suffit plus toujours à récupérer.
Et il devient difficile de relâcher réellement.
J'accompagne principalement les hommes confrontés à :
-
Stress et épuisement
Quand la pression devient constante et que récupérer devient difficile malgré le repos.
-
Paternité et responsabilités familiales
Quand les responsabilités prennent toute la place et qu'il devient difficile de retrouver un équilibre.
-
Événements marquants et traumatismes
Quand certains événements continuent d'avoir un impact malgré le temps qui passe.
Mon accompagnement associe coaching et hypnose.
Nous travaillons ensemble sur :
- ce qui maintient la tension aujourd'hui ;
- les réactions automatiques ;
- le système nerveux ;
- certaines expériences passées qui continuent d'influencer le présent.
Avec une approche progressive, respectueuse et adaptée à votre rythme.
Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez de lire,
vous n’avez peut-être plus besoin de continuer seul avec cela.
Je propose un premier échange simple.
Un moment pour :
- poser ce que vous vivez
- comprendre ce qui se passe
- voir si cet accompagnement est adapté pour vous
Sans engagement.
Paroles d’hommes
Des espaces pour parler vrai. SANS FILTRE| Avec respect.
J’organise également des espaces d’échange entre hommes.
Des moments simples, sans filtre, pour parler de ce que beaucoup vivent en silence :
- pression
- fatigue mentale
- colère
- paternité
- charge mentale
- difficulté à relâcher
Un espace pour ne plus porter seul et entendre d’autres parcours.
Qui je suis
Je suis Sandra Foulquier, infirmière de formation, aujourd’hui coach et praticienne en hypnose.
Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des personnes confrontées au stress, à la pression et à la fatigue émotionnelle.
Aujourd'hui, j'accompagne des hommes qui portent beaucoup de responsabilités et vivent depuis trop longtemps en état d'alerte.
Des hommes qui :
- prennent beaucoup sur eux ;
- gardent leurs émotions en silence ;
- continuent d'avancer malgré la fatigue ;
- jusqu'au moment où quelque chose commence à déborder.
Je vous accueille dans un cadre :
- simple,
- confidentiel,
- humain,
- et sans jugement.
Un espace pour parler vrai, comprendre ce qui se passe en vous et ne plus continuer seul avec ça.
Ils m’ont fait confiance
Publié le 21 Février 2025
Massage de Sandra : un vrai bonheur pour un moment de bien être inégalable !! Je recommande Sandra à tous celles et ceux qui aiment lâcher prise . On est sur un nuage . Un bien fou !! Merci Sandra
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Publié le 17 Avril 2023
Merci Sandra pour ce massage relaxant, en peu de temps je me suis détendue ! J'ai aussi apprécié la précision des gestes ! Je recommande
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Publié le 18 Décembre 2025
Belle expérience avec Sandra. Le massage Amma fait un bien fou. Sandra est douce, bienveillante et à l'écoute. Merci Sandra pour ce beau moment partagé.
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