SANS FILTRE
Parler vrai, en sécurité. Pour avancer.
J’accompagne les hommes à libérer ce qu’ils vivent en silence, pour ne plus le subir et avancer autrement.
Vous maîtrisez.
Mais à l’intérieur, ça devient instable.
Stress au travail.
Pression constante.
Colère que vous contenez… ou qui sort trop fort.
Fatigue que vous gardez pour vous.
Et vous ne savez plus vraiment comment faire autrement.
Vous vous reconnaissez ?
Vous assurez.
Vous prenez sur vous.
Vous continuez d’avancer.
Mais dans les faits :
- vous êtes sous pression au travail
- vous gardez beaucoup pour vous
- certaines réactions vous dépassent
- vous vous sentez fatigué, irritable ou fermé
- vous avez du mal à trouver votre place (homme, conjoint, père)
Et ça commence à peser sérieusement.
Ça peut ressembler à ça :
- exploser pour un détail… puis regretter
- encaisser… jusqu’à saturation
- vous sentir dépassé dans votre rôle de père
- vivre une période lourde (burn-out, séparation, deuil)
- traverser un parcours PMA ou une fausse couche… sans savoir où vous situer
- ressentir du stress, de l’anxiété ou des peurs que vous ne comprenez pas
- avoir l’impression de ne plus être vous-même
Et malgré vos efforts… ça revient.
Ce que vous vivez n’est pas un manque de volonté
Vous ne choisissez pas d’en arriver là.
Ce sont souvent :
- des tensions accumulées
- des émotions non exprimées
- des situations qui ne sont pas digérées
Tant que ça reste à l’intérieur… ça continue d’agir.
Mon rôle
Vous accompagner à comprendre ce qui se passe en vous et à ne plus le subir.
Pour retrouver :
- plus de calme
- des réactions plus justes
- une stabilité intérieure
- une place plus claire dans votre vie
Concrètement
J’associe :
- le coaching → pour comprendre et mettre du sens
- l’hypnose → pour transformer en profondeur
On ne reste pas à parler
On travaille sur ce qui vous dépasse aujourd’hui et vous avancer à votre rythme pour être acteur de votre changement.
Vous pouvez venir pour :
- stress / anxiété
- colère / perte de contrôle
- fatigue intérieure
- blocages persistants
- burn-out
- séparation / conflit
- deuil
- pression professionnelle
- difficultés dans votre rôle d’homme ou de père
SANS FILTRE
En complément de mon accompagnement, je propose aussi des temps d’échange entre hommes.
En individuel
Des échanges simples, sans cadre rigide.
- Pour parler librement
- Mettre des mots sur ce que vous vivez
- Être écouté sans jugement
Ces temps me permettent aussi de mieux comprendre ce que vivent les hommes aujourd’hui et de transformer ces échanges (qui restent anonymes) en articles.
En petit groupe (6 hommes maximum)
Des rencontres entre hommes.
- Pour entendre d’autres vécus
- Se reconnaître
- Et ne plus se sentir seul avec ce qui se passe à l’intérieur
Sans obligation de parler.
Sans pression
Ces échanges nourrissent directement ma manière d’accompagner.
Qui je suis
Je suis Sandra Foulquier, infirmière de formation, aujourd’hui coach et praticienne en hypnose.
J’accompagne des hommes qui, extérieurement, tiennent…
mais qui intérieurement saturent.
- Stress.
- Pression.
- Colère.
- Fatigue.
Des choses qu’ils vivent souvent seuls.
Mon approche ne consiste pas seulement à comprendre.
Elle permet d’apaiser ce qui déborde et de transformer ce qui se répète.
Je vous accueille dans un cadre simple, confidentiel et sans jugement.
Un espace où vous pouvez parler vrai, mettre des mots sur ce que vous vivez et ne plus porter ça seul.
Ils m’ont fait confiance
Publié le 21 Février 2025
Massage de Sandra : un vrai bonheur pour un moment de bien être inégalable !! Je recommande Sandra à tous celles et ceux qui aiment lâcher prise . On est sur un nuage . Un bien fou !! Merci Sandra
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Publié le 17 Avril 2023
Merci Sandra pour ce massage relaxant, en peu de temps je me suis détendue ! J'ai aussi apprécié la précision des gestes ! Je recommande
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Publié le 18 Décembre 2025
Belle expérience avec Sandra. Le massage Amma fait un bien fou. Sandra est douce, bienveillante et à l'écoute. Merci Sandra pour ce beau moment partagé.
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