SANS FILTRE | avec Respect
Vous continuez à tenir
Mais intérieurement, ça devient difficile.
Stress. Pression. Fatigue mentale.
Colère que vous contenez… ou qui déborde.
Un cerveau qui ne s’arrête jamais.
J’accompagne les hommes qui vivent trop longtemps sous tension à retrouver plus de calme, de stabilité et de maîtrise intérieure.
Vous vous reconnaissez peut-être si...
- vous prenez beaucoup sur vous depuis longtemps
- vous avez du mal à relâcher, même au repos
- vous gardez vos émotions en silence
- certaines réactions commencent à vous dépasser
- vous vous sentez plus irritable, fermé ou épuisé
- vous tenez extérieurement… mais intérieurement, ça devient lourd
- vous avez parfois l’impression de ne plus vraiment être vous-même
Et ça commence à avoir un impact :
sur votre couple, votre rôle de père, votre travail… ou votre équilibre.
Peut-être que ça ressemble à ça aujourd’hui :
- exploser pour un détail… puis culpabiliser
- encaisser jusqu’à saturation
- avoir le cerveau constamment en alerte
- ne plus réussir à récupérer vraiment
- vous sentir dépassé dans votre rôle de père ou de conjoint
- sentir votre corps tirer la sonnette d’alarme : fatigue, tensions, cœur qui s’emballe, sommeil perturbé…
- avoir l’impression de continuer en pilote automatique
Et malgré vos efforts… ça revient toujours.
Ce que vous vivez n’est pas un manque de volonté
Quand on reste longtemps sous pression, le corps et le mental finissent par rester en état d’alerte.
Certaines réactions deviennent automatiques :
- tension permanente,
- irritabilité,
- fatigue nerveuse,
- besoin de contrôle,
- difficulté à relâcher,
- sensation d’être constamment “sur le qui-vive”.
Et tant que tout reste contenu à l’intérieur… ça continue d’agir.
Mon rôle
Vous accompagner à sortir progressivement du mode survie.
Comprendre ce qui se joue en vous.
Apaiser ce qui reste constamment sous tension.
Et retrouver une manière plus stable, plus calme et plus juste d’avancer.
Sans avoir à tout porter seul.
Mon approche
J’associe :
- le coaching,
pour comprendre, prendre du recul et avancer concrètement - et l’hypnose,
pour agir plus profondément sur certaines réactions, tensions et mécanismes émotionnels.
L’objectif n’est pas seulement de parler.
C'est aussi de vous accompgner à retrouver :
- plus d’apaisement,
- plus de stabilité,
- et une relation plus saine avec vous-même.
Qui je suis
Je suis Sandra Foulquier, infirmière de formation, aujourd’hui coach et praticienne en hypnose.
Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des personnes confrontées au stress, à la pression et à la fatigue émotionnelle.
Aujourd’hui, j’aide particulièrement des hommes qui tiennent beaucoup extérieurement… mais qui intérieurement saturent.
Des hommes qui :
- prennent beaucoup sur eux,
- gardent leurs émotions en silence,
- continuent d’avancer malgré la fatigue,
- jusqu’au moment où quelque chose commence à déborder.
Je vous accueille dans un cadre :
- simple,
- confidentiel,
- humain,
- et sans jugement.
Un espace pour parler vrai, comprendre ce qui se passe en vous et ne plus continuer seul avec ça.
Vous n’avez pas à continuer seul avec ça
Quand on reste longtemps sous pression, il devient difficile de tout gérer seul.
Et parfois, le plus difficile n’est pas de tenir.
C’est de réussir à relâcher.
Si vous sentez que :
- votre cerveau ne s’arrête plus vraiment,
- la fatigue devient plus lourde,
- certaines réactions vous dépassent,
- ou que vous ne vous reconnaissez plus totalement…
alors il est peut-être temps de ne plus rester seul avec ça.
Premier échange simple et sans engagement
Un temps pour :
- faire le point,
- déposer ce que vous vivez,
- comprendre ce qui se passe actuellement,
- et voir si cet accompagnement peut vous aider.
Ils m’ont fait confiance
Publié le 21 Février 2025
Massage de Sandra : un vrai bonheur pour un moment de bien être inégalable !! Je recommande Sandra à tous celles et ceux qui aiment lâcher prise . On est sur un nuage . Un bien fou !! Merci Sandra
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Publié le 17 Avril 2023
Merci Sandra pour ce massage relaxant, en peu de temps je me suis détendue ! J'ai aussi apprécié la précision des gestes ! Je recommande
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Publié le 18 Décembre 2025
Belle expérience avec Sandra. Le massage Amma fait un bien fou. Sandra est douce, bienveillante et à l'écoute. Merci Sandra pour ce beau moment partagé.
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