Sandra FOULQUIER
Coach & Consultante en gestion du stress et des émotions
A Lyon
A domicile & en visio
Mon approche
Mon approche - Relier le corps, le mental et les émotions
Chaque personne est unique.
Mon accompagnement repose sur une vision globale et bienveillante : le corps, les émotions et l’esprit sont intimement liés.
Quand l’un souffre, les autres en portent les traces.
C’est pourquoi j’allie plusieurs outils complémentaires pour agir à la fois sur le corps physique, le mental et le monde émotionnel.
Le corps – Libérer les tensions pour apaiser le mental
“Quand le corps se relâche, l’esprit s’apaise.”
J’utilise des techniques de massage bien-être reconnues pour leurs effets apaisants et revitalisants :
Massage Amma assis : un massage habillé, rapide et efficace, idéal pour détendre le dos, la nuque et les épaules — parfait en entreprise ou en pause bien-être.
Massage Amma allongé : pour un relâchement profond et une reconnexion au corps, particulièrement adapté en séance à domicile.
Soin Aromatouch : un soin doux à base d’huiles essentielles de qualité, appliquées sur le dos et les pieds, pour harmoniser le système nerveux et renforcer l’équilibre émotionnel.
Ces soins permettent de dissiper les tensions physiques tout en rééquilibrant l’énergie, première étape vers un mieux-être global.
Massage Amma Assis,
Méthode David Palmer
Massage Amma Allongé
Soin AromaTouch
Le mental et les émotions – Comprendre, apaiser, transformer
“On ne peut pas toujours changer les situations, mais on peut changer la façon de les vivre.”
Formée au coaching ainsi qu'en techniques de gestion du stress et des émotions, j’aide chacun à :
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Identifier les sources de tension ou de fatigue,
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Comprendre les mécanismes émotionnels à l’œuvre,
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Mettre en place des outils concrets pour retrouver sérénité et clarté.
Les séances de coaching permettent d'être dans l'action, le mouvement pour enclencher le changement et aussi d’apprendre à écouter son corps, apaiser le mental, et retrouver confiance dans sa capacité à faire face aux défis du quotidien.
Séance d'accompagnement
Accompagnement à la pratique d'une respiration anti stress
Les enfants - Libérer les émotions dès le plus jeune âge avec la méthode Raconte-moi mon histoire d'Audrey Mée
Les enfants vivent aussi des émotions intenses qu’ils ne savent pas toujours exprimer.
. Grâce à la méthode “Raconte-moi mon histoire” d'Audrey Mée, je les accompagne de manière douce et ludique pour :
Libérer les émotions bloquées (peurs, colères, tristesses…),
Favoriser le sommeil et la concentration,
Restaurer la confiance et le calme intérieur.
Cette approche permet également d’aider les parents à mieux comprendre le monde émotionnel de leur enfant, et à renforcer le lien familial.
Utilisations de peluches pour libérer les émotions
Vous n'êtes pas vos émotions- vous les vivez les ressentez.
Les huiles essentielles - Des alliées naturelles pour le bien-être
Les huiles essentielles sont de véritables soutiens dans l’équilibre corps-esprit.
En tant que conseillère en huiles essentielles DoTerra, je peux vous guider pour :
Choisir les huiles adaptées à vos besoins (stress, fatigue, sommeil…),
Les utiliser en toute sécurité au quotidien,
Créer une continuité entre les séances et votre routine personnelle.
Une approche naturelle, douce et personnalisée pour prolonger les bienfaits de vos séances à la maison pour adultes et enfants.
Coffret émotions
Kit enfant pour un usage sécurisé avec des flacons pré-dilués.
Coffret AromaTouch
Une approche systémique et humaine
Ma pratique s’appuie sur une expérience de plus de 10 années dans le soin et l’accompagnement.
Initialement infirmière spécialisée en santé au travail, j’ai choisi d’unir mes compétences pour proposer une approche complète du bien-être :
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préventive (agir avant l’épuisement),
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globale (corps, mental, émotions),
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humaine et bienveillante (chaque accompagnement est sur mesure).
Mon rôle est de vous aider à retrouver votre équilibre intérieur, à votre rythme, dans le respect de qui vous êtes.
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