Il arrive des moments dans la vie où l’on sent que quelque chose ne va plus vraiment.

Pas forcément une crise visible.

Pas toujours des mots clairs.

Mais une sensation diffuse : fatigue intérieure, tensions qui reviennent, stress qui s’installe, impression de tourner en rond ou de ne plus être totalement à sa place.

Beaucoup de femmes que j’accompagne arrivent avec cette phrase :

« Je sens que quelque chose doit changer, mais je ne sais pas quoi ni comment. »

C’est souvent là que le coaching prend tout son sens.

Le coaching n’est pas :

• donner des conseils tout faits,
• dire quoi faire ou comment être,
• pousser à aller plus vite que ce qui est juste,
• imposer des objectifs déconnectés de la réalité émotionnelle.

Dans mon approche, le coaching n’est ni une performance, ni une injonction au changement.

Le coaching, tel que je le pratique

J’accompagne les femmes lorsque le stress, la charge émotionnelle ou des blocages intérieurs impactent leur équilibre, leur corps ou leurs choix de vie.

Le coaching devient alors un espace sécurisé, où l’on peut :

• déposer ce qui pèse,
• mettre des mots sur ce qui est confus,
• comprendre ses mécanismes émotionnels,
• clarifier ce qui se joue réellement,
• retrouver une capacité de choix.

Le travail se fait à partir de la personne, de son rythme, de son histoire, de ce qu’elle est prête à regarder.

Quand le corps et les émotions parlent

Très souvent, le mental essaie de « gérer », mais le corps, lui, manifeste autrement :

• fatigue persistante,
• douleurs (dos, nuque, tensions),
• troubles de la peau,
• irritabilité, perte de patience,
• difficulté à dire non,
• sentiment de surcharge ou de lassitude.

Le coaching permet de faire le lien entre ce que l’on vit intérieurement et ce qui s’exprime à l’extérieur, sans chercher à “corriger”, mais à comprendre et réajuster.

Un accompagnement sur mesure, pas un protocole figé

Chaque accompagnement est unique.

Selon les besoins, j’intègre :

• le coaching de vie,
• la gestion des émotions,
• la gestion du stress,

et, lorsque cela est pertinent, des outils complémentaires comme l’hypnose (en cours de certification) et aussi la méthode Raconte-moi mon histoire.

Les séances sont généralement espacées de 2 à 3 semaines, avec la possibilité d’un lien entre les séances (point de situation, message, échange court), afin de soutenir le mouvement engagé et ne pas rester seule lorsque le doute revient.

Pour qui est cet accompagnement ?

Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui :

• se sentent souvent en second plan,
• portent beaucoup pour les autres,
• ont du mal à poser leurs limites,
• ressentent un stress ou une charge émotionnelle importante,
• souhaitent faire des choix plus alignés,
• veulent avancer sans se brusquer.

Que vous soyez mère ou non, l’essentiel est ce qui se vit en vous.

Ce que le coaching peut permettre

Avec le temps, le coaching permet souvent de :

• se sentir plus stable émotionnellement,
• retrouver de la clarté,
• reprendre confiance en ses ressentis,
• se remettre au centre de sa vie,
• avancer par petits pas concrets, choisis et assumés.

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de revenir à soi.

Et si vous sentez que c’est le bon moment…

Si, en lisant ces lignes, quelque chose résonne pour vous,

si vous sentez que vous n’avez plus envie de porter seule ce que vous traversez,

Je vous propose un appel découverte gratuit (30 minutes).

Un temps d’échange pour faire le point, voir si cet accompagnement est juste pour vous, et répondre à vos questions, sans engagement.

Vous pouvez me contacter directement via le formulaire du site ou par message.