Sandra FOULQUIER
Coach & consultante en émotions et gestion du stress à Lyon Présentiel &viso
Vous ressentez du stress, de la charge mentale,
et l’impression de ne plus être vraiment à votre place.
Vous avancez, vous gérez, vous tenez.
Mais intérieurement, quelque chose fatigue, doute, résiste.
Malgré tous vos efforts,
vous vous sentez souvent submergée émotionnellement.
Vous portez beaucoup pour les autres, vous doutez parfois de votre légitimité,
et vous sentez qu’un changement est nécessaire,
sans savoir par où commencer.
Ce que vous ressentez a du sens.
Et cela peut évoluer.
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?
⚠️ Et si rien ne changeait ?
À force de tenir bon, de faire avec, le corps finit par tirer la sonnette d’alarme.
Ce stress constant s’installe en profondeur et peut peu à peu déséquilibrer l’ensemble de votre vie.
Cela peut se traduire par :
- une fatigue persistante, un sommeil perturbé
- une irritabilité accrue, des tensions émotionnelles
- des difficultés de concentration, une perte de motivation ou de sens
- des tensions dans le couple, avec les enfants ou au travail
- Et parfois, lorsque le signal n’est pas entendu…par un épuisement plus profond.
Combien de temps allez-vous encore tenir ainsi ?
Ce cercle ne s’arrête pas seul.
Et plus on attend, plus il devient difficile de retrouver son énergie, son calme et sa joie.
La bonne nouvelle, c’est que ce stress n’est pas une fatalité.
Il peut devenir un indicateur précieux, à condition d’apprendre à l’écouter et à le transformer.
La bonne nouvelle : il existe des solutions
Ce stress n’est pas une fatalité.
Il peut devenir un allié, un indicateur précieux pour retrouver votre équilibre,
à condition d’apprendre à l’écouter et à le transformer.
Un accompagnement pour retrouver clarté, équilibre et apaisement
J’accompagne les femmes qui sentent que le stress, les émotions ou les doutes prennent trop de place,
qu’elles sachent précisément ce qui les freine
ou qu’elles aient besoin d’être accompagnées pour le comprendre.
L’accompagnement se déroule dans un cadre sécurisant et bienveillant, où nous prenons le temps d’identifier ce qui ne convient plus, de mettre de la clarté sur ce qui se joue intérieurement,
et d’accueillir les émotions avec justesse.
Progressivement, des actions concrètes et alignées se mettent en place, permettant des changements réels et durables, tout en respectant votre rythme et vos besoins.
Vous avancez avec plus de clarté, de confiance et de sérénité.
Un accompagnement concret, personnalisé et évolutif
Chaque accompagnement commence par un temps d’échange, dans un cadre confidentiel et bienveillant, afin de comprendre votre situation, vos besoins et vos priorités.
Comment ça se passe concrètement ?
1️⃣ Appel découverte gratuit (30 min) pour faire le point sur vos besoins
Un premier échange pour faire le point, clarifier votre situation et vérifier si mon accompagnement est adapté pour vous.
2️⃣ Proposition personnalisée selon vos priorités
À l’issue de cet échange, je vous propose un accompagnement sur mesure, respectueux de votre rythme, de vos objectifs et de votre réalité de vie.
3️⃣ Un accompagnement individuel structuré
Les séances mêlent coaching et accompagnement émotionnel, avec pour objectif des changements concrets, visibles et durables, dès les premières semaines.
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout identifié à l’avance. Nous avançons ensemble, étape par étape.
Ils m’ont fait confiance
Après avoir subit une situation de stress intense dans le cadre de mon travail (je suis infirmier), j'ai reçu Sandra à mon domicile pour un soin aromatouch qui m'a fait le plus grand bien, nous avons échangé sur la situation problématique et ensuite j'ai reçu ce soin qui m'a libéré de mes tensions et de mon stress. J'ai pu très bien dormir le soir sans être réveillé par ce qui me prenait la tête depuis quelques jours. Merci!
Nicolas
J'ai eu l'occasion de me voir offrir 2 prestations à 2 moments différents auprès de Sandra une en amma allongé et une en AromaTouch : la amma allongé m'a permis une détente musculaire et une sensation de bien être global et le soin AromaTouch m'a permis de ressentir une grande relaxation grâce au combo huiles essentielles/ massage. Un grand merci!
Joris
J'ai eu la chance de bénéficier d'un soin Aromatouch et ce fut une expérience profondément apaisante et bénéfique. Sandra a su créer un environnement chaleureux et relaxant qui m'a permis de me sentir en confiance. Son toucher délicat et précis associé aux huiles essentielles de qualité m'ont permis de relâcher les tensions accumulées et de ressentir un réel bien-être. Chaque étape du soin est une attention particulière. Bravo et merci Sandra!
Laetitia
Publié le 21 Février 2025
Massage de Sandra : un vrai bonheur pour un moment de bien être inégalable !! Je recommande Sandra à tous celles et ceux qui aiment lâcher prise . On est sur un nuage . Un bien fou !! Merci Sandra
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Publié le 17 Avril 2023
Merci Sandra pour ce massage relaxant, en peu de temps je me suis détendue ! J'ai aussi apprécié la précision des gestes ! Je recommande
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Publié le 14 Avril 2023
Étant infirmier, le stress de vouloir bien faire dans cette profession prend une grande place dans le quotidien. Grâce aux différents massages proposés par Sandra (que ce soit l'aroma touch, le cell release, amla allongé etc...) j'ai pu me détendre et prendre du temps pour moi et décompresser. C'est un vrai moment de lâcher prise et de ressourcement. Merci Sandra.
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Faites le premier pas
Vous méritez de vivre plus sereinement, dans votre vie personnelle comme professionnelle.
Un premier échange peut déjà vous apporter de la clarté.
Réservez votre appel découverte offert (30 minutes) pour faire le point et voir si mon accompagnement est fait pour vous.
À propos
Infirmière spécialisée en santé au travail pendant plusieurs années,
j’accompagne aujourd’hui les femmes vers plus de clarté, de sérénité et d’équilibre émotionnel.
Mon approche allie écoute, accompagnement émotionnel et coaching, pour permettre des changements concrets et durables, dans le respect de votre rythme.
Création et référencement du site par Simplébo
Publié le 18 Décembre 2025
Belle expérience avec Sandra. Le massage Amma fait un bien fou. Sandra est douce, bienveillante et à l'écoute. Merci Sandra pour ce beau moment partagé.
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