Gestion du Stress et des Émotions

Pour qui?

Pour les femmes enceintes, les nourrissons, les bébés, les enfants, les adolescents et même les adultes.

Pourquoi?

 La méthode Raconte-moi mon histoire d'Audrey Mée, répond aux :

• troubles du sommeil ;

• gestion des émotions ;

• difficultés à se séparer ; • RGO/Coliques ; • énurésie/encoprésie ;

• hyper activité ;

• difficulté à prendre sa place, à communiquer

PROCESSUS

Comment se déroule la séance ?

La méthode « Raconte-moi mon histoire », c’est une soixantaine de questions que je pose aux parents, explorant les 9 mois avant la conception (et même bien avant) jusqu’à aujourd’hui. Ce processus permet à l’enfant d’entendre LA vérité sur son histoire.

En effet, dès ses premiers instants, l’enfant peut avoir créé sa propre vérité et mis en place des pensées limitantes influençant son comportement.

Quelques exemples :

• Maman a eu peur de faire une fausse couche et que je meure, alors je me réveille constamment pour lui prouver que je suis bien vivant.

• Maman était rassurée quand je bougeais dans son ventre, alors je reste toujours actif, incapable de rester calme.

• Papa craignait la mort subite du nourrisson, alors je reste dans ses bras pour lui montrer que je suis en vie. Nous abordons ainsi toutes les étapes de la vie de l’enfant, depuis sa conception, sa vie intra-utérine, et même avant. Des événements tels que des fausses couches, des IVG, des IMG ou encore des chocs émotionnels vécus par les parents peuvent avoir un impact symbolique puissant sur les pensées limitantes que l’enfant met en place.

Tout se fait en douceur et dans le respect de chacun. Pour rendre les séances concrètes et accessibles, tout est symbolisé par des objets. Cette approche ludique facilite la compréhension et permet d’apporter des solutions adaptées aux besoins de l’enfant et de ses parents.  

Plusieurs séances peuvent être nécessaires.

Chaque individu est unique et a ses propres besoins.

Ma méthode s'adresse spécifiquement à vous, parents professionnels cherchant à transformer votre stress en force.

La PNL : Des outils concrets pour votre quotidien chargé

La Programmation Neuro-Linguistique vous offre des techniques puissantes et rapides, spécialement adaptées à votre emploi du temps de parent actif :

• Identifier et transformer les croyances limitantes qui alimentent votre stress professionnel et parental
• Développer des schémas de pensée constructifs pour gérer les situations tendues au travail et avec vos enfants
• Améliorer votre communication dans tous vos rôles : professionnel, parent et partenaire
• Atteindre un équilibre durable entre ambitions professionnelles et présence familiale

Une boîte à outils complète pour les moments critiques

Mes années d'expérience en tant qu'infirmière et spécialiste du bien-être m'ont permis de développer des solutions spécifiquement adaptées aux défis des parents professionnels

• Techniques de respiration rapides pour les situations d'urgence (conflits au travail, crises familiales
• Exercices d'ancrage à utiliser entre deux réunions ou avant de rentrer à la maison
• Méthodes de visualisation pour transformer rapidement vos états intérieurs, même dans un quotidien chargé
• Stratégies d'organisation pour alléger la charge mentale liée à la double responsabilité travail-famille

Mon approche : comprendre votre réalité unique

En tant que parent professionnel, vous méritez un espace où votre expérience est pleinement reconnue :

• Écoute authentique de vos défis spécifiques, sans jugement sur vos choix professionnels ou parentaux⁠⁠​
• Reconnaissance de votre expertise sur votre propre situation
• Accompagnement adapté à votre rythme et aux contraintes de votre emploi du temps⁠⁠​
• Soutien face aux défis multiples que vous rencontrez

Des résultats concrets pour votre vie quotidienne

Mon accompagnement vous propose des solutions immédiatement applicables dans votre réalité de parent professionnel :

• Des outils organisationnels pour structurer efficacement votre quotidien entre travail et famille
• Des techniques utilisables instantanément, même dans les situations intenses au travail ou à la maison
• Une compréhension profonde de vos mécanismes de stress personnels liés à vos différentes responsabilités⁠⁠​
• Des méthodes personnalisées selon votre profil familial et professionnel
• Une autonomie progressive pour gérer vous-même vos états émotionnels dans tous les contextes

Que vous soyez submergé par le stress professionnel, la charge mentale parentale ou simplement en quête d'un meilleur équilibre, cet accompagnement vous offre la possibilité de transformer votre relation au stress pour cultiver une vie plus sereine et équilibrée, sans sacrifier ni votre carrière ni votre rôle de parent⁠⁠⁠⁠​.